Nutriție
Punem accentul pe o dietă bogată în legume, fructe, semințe, cereale și lactate și pe evitarea, în același timp, a alimentelor procesate, prăjite și a dulciurilor.
Wellbeing
La Clinica de fertilitate Gynera, înțelegem că fertilitatea este influențată de mulți factori, iar succesul tratamentelor se bazează pe o abordare cuprinzătoare. Corectarea dezechilibrelor, îmbunătățirea stilului de viață, sprijinul venit din partea celor dragi și perseverența pot face diferența între succesul și eșecul tratamentului.
Ce este abordarea holistică a fertilității?
Abordarea noastră holistică presupune să avem grijă de starea fizică, psihică și energetică a întregului organism. Ne propunem să creăm echilibrul necesar și să pregătim optim organismul dumneavoastră înainte de și în timpul tratamentului. Îmbinând tehnici de reproducere avansate cu terapii care contribuie la starea dumneavoastră de bine - fizică și psihică - creăm cel mai bun mediu pentru succes.
Cum funcționează programul nostru de wellbeing?
Programul nostru de wellbeing este conceput în așa fel încât să contribuie la tratamentele dumneavoastră de fertilitate, axându-se asupra unor aspecte-cheie:
Activitate fizică
Exercițiile fizice regulate îmbunătățesc oxigenarea și calitatea celulară. Recomandăm activități fizice precum alergarea, drumețiile, gimnastica aerobică sau exercițiile fizice la domiciliu.
Reducerea stresului și echilibrul energetic
Tehnici precum yoga, meditația și mindfulness contribuie la relaxare și claritatea minții.
Îmbunătățirea somnului
Vă ajutăm să vă asigurați un număr optim de ore de somn și să adoptați tehnici de relaxare pentru a vă îmbunătăți echilibrul organismului.
Modificări ale stilului de viață
Vă recomandăm să eliminați factori nocivi precum fumatul, consumul de droguri și expunerea la substanțe chimice, controlându-vă, în același timp, bolile cronice precum diabetul, hipertensiunea arterială și obezitatea.
Ce metode suplimentare pot contribui la tratamentul împotriva infertilității?
Iată 10 metode suplimentare care pot contribui la tratamentul dumneavoastră pentru fertilitate:
Evitați substanțele nocive
Feriți-vă de consumul de tutun, droguri, steroizi și anabolizante. Dacă lucrați cu substanțe chimice, folosiți echipamente de protecție.
Exerciții fizice regulate
Faceți 30 de minute de exerciții de 2-3 ori pe săptămână - alergări, drumeții sau gimnastică aerobică.
Alimentație sănătoasă
Alegeți alimente proaspete, integrale și evitați alimentele procesate, conservate și prăjite.
Controlați bolile cronice
Mențineți sub control afecțiunile precum diabetul, hipertensiunea arterială și obezitatea.
Îmbunătățiți-vă somnul
Respectați un program de somn regulat și practicați tehnici de relaxare.
Apelați la sprijinul celor din jur
Implicați prietenii și familia în programul de dietă, exerciții fizice și suport emoțional.
Folosiți aplicații utile
Utilizați aplicații precum ProLife sau iPlan pentru a vă îmbunătăți stilul de viață și fertilitatea.
Alăturați-vă unor grupuri de terapie
Conectați-vă cu alte persoane pentru a împărtăși experiențe și sfaturi cu privire la tratamentele împotriva infertilității.
Obțineți ajutor profesionist
Apelați la servicii de psihoterapie și terapie comportamentală, meloterapie, masaje și practici de mindfulness.
Încercați terapii complementare
Includeți acupunctura, yoga, meditația și alte tehnici de relaxare pentru a echilibra și a spori toleranța la tratament.
Cum putem contribui noi, cei de la Clinica de fertilitate Gynera, la starea dumneavoastră de bine?
Bun venit la Gynera
La Clinica de fertilitate Gynera, înțelegem că fertilitatea este influențată de mulți factori, iar succesul tratamentelor se bazează pe o abordare cuprinzătoare. Corectarea dezechilibrelor, îmbunătățirea stilului de viață, sprijinul venit din partea celor dragi și perseverența pot aduce o diferență considerabilă în călătoria dumneavoastră către viața de părinte.
Ce înțelegem noi prin abordarea holistică a fertilității?
Abordarea noastră holistică presupune să avem grijă de starea fizică, psihică și energetică a întregului organism. Ne propunem să creăm echilibrul necesar și să pregătim optim organismul dumneavoastră înainte de și în timpul tratamentului. Îmbinând tehnici de reproducere avansate cu terapii care contribuie la starea dumneavoastră de bine - fizică și psihică - creăm cel mai bun mediu pentru succes.
Cum funcționează programul nostru de wellness?
Programul nostru de wellness este conceput în așa fel încât să contribuie la tratamentele dumneavoastră de fertilitate, axându-se asupra unor aspecte-cheie:
- Nutriție: Punem accentul pe o dietă bogată în legume, fructe, semințe, cereale și lactate și pe evitarea, în același timp, a alimentelor procesate, prăjite și a dulciurilor.
- Activitate fizică: Exercițiile fizice regulate îmbunătățesc oxigenarea și calitatea celulară. Recomandăm activități fizice precum alergarea, drumețiile, gimnastica aerobică sau exercițiile fizice la domiciliu.
- Reducerea stresului și echilibrul energetic: Tehnici precum yoga, meditația și mindfulness contribuie la relaxare și claritatea minții.
- Îmbunătățirea somnului: Vă ajutăm să vă asigurați un număr optim de ore de somn și să adoptați tehnici de relaxare pentru a vă îmbunătăți echilibrul organismului.
- Modificări ale stilului de viață: Vă recomandăm să eliminați factori nocivi precum fumatul, consumul de droguri și expunerea la substanțe chimice, controlându-vă, în același timp, bolile cronice precum diabetul, hipertensiunea arterială și obezitatea.
Cum influențează fertilitatea factorii legați de stilul de viață?
- Fumatul: Poate grăbi instalarea menopauzei, poate crește riscul de avort spontan și poate reduce rata de succes a tratamentelor FIV. De asemenea, crește rata de fragmentare a ADN-ului spermatic, iar fumatul pasiv este la fel de nociv.
- Obezitatea: Perturbă ciclurile menstruale, scade fertilitatea și crește riscul de avort spontan. O pierdere în greutate de 10% poate îmbunătăți semnificativ ratele de sarcină și reduce complicațiile.
Ce terapii complementare oferim?
Terapiile noastre complementare se axează pe reducerea stresului, atingerea echilibrului fizic și emoțional și îmbunătățirea calității vieții. Acestea includ:
Acupunctura
Echilibrează și relaxează organismul, fiind deosebit de utilă în cazul unor afecțiuni precum sindromul ovarelor polichistice și endometrioza. Este recomandată de 1-3 ori pe săptămână, înainte sau în timpul tratamentelor convenționale.
Terapii comportamentale
Forme de psihoterapie care elimină gândurile și comportamentele negative, favorizând relaxarea și claritatea minții.
Programe pentru minte/corp
Aceste programe contribuie la dezvoltarea unor strategii de coping, relaxare și gestionare a relațiilor sociale pentru îmbunătățirea stării generale de bine și succesul tratamentului.
Întrebări frecvente despre Wellbeing
Tot ce trebuie să știți despre wellbeing
Cum contribuie terapiile de wellbeing în tratamentul de fertilitate?
Terapiile de wellbeing ajută prin reducerea stresului, îmbunătățirea sănătății fizice, echilibrarea hormonală și favorizarea unei stări generale de bine. Această abordare holistică poate îmbunătăți eficacitatea tratamentelor de fertilitate și poate îmbunătăți șansele de reușită a unei sarcini.
Terapiile de wellbeing sunt sigure?
Da, toate terapiile noastre de wellbeing sunt sigure și sunt organizate de profesioniști calificați. Terapeuții noștri au experiență în lucrul cu pacienții cu probleme de fertilitate și adaptează tratamentele pentru a vă satisface nevoile specifice.
Pot combina mai multe tipuri de terapii de wellbeing?
Cu siguranță! De fapt, combinarea mai multor terapii diferite se poate dovedi foarte eficientă. De exemplu, puteți combina acupunctura cu consilierea nutrițională și cu yoga pentru a aborda diverse aspecte ale stării dumneavoastră de bine. Oferim pachete personalizate pentru a veni în întâmpinarea preferințelor și nevoilor dumneavoastră.
Partenerul meu poate participa la terapiile de wellbeing?
Da, încurajăm partenerii să participe la terapiile de wellbeing. Susținerea din partea celor dragi poate spori beneficiile tratamentelor. Partenerii se pot implica în activități precum yoga, meditația și ședințele de consiliere pentru a se susține reciproc de-a lungul călătoriei pentru fertilitate.
Pot continua terapiile de wellbeing în perioada sarcinii?
Da, multe dintre terapiile noastre de wellbeing sunt sigure și benefice în timpul sarcinii. Terapiile precum masajul prenatal, exercițiile ușoare de yoga și tehnicile de mindfulness pot ajuta la gestionarea stresului și pot favoriza o sarcină sănătoasă. Consultați-vă întotdeauna cu terapeutul și cu furnizorul dvs. de servicii medicale pentru a vă asigura de siguranța oricărui tratament în timpul sarcinii.
Mai aveți o întrebare?
Nu găsiți răspunsul pe care îl căutați? Lăsați-ne un mesaj și întrebați experții noștri.